Aktywnie po zdrowie

Jaka matka, taka natka

Najlepszym sposobem kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych jest przykład samych rodziców. Badania wykazują, że otyłe dzieci często mają otyłych rodziców.

Najczęściej problem otyłości dotyczy nie uwarunkowań genetycznych, ale środowiskowych - związanych z nieprawidłowym żywieniem i brakiem aktywności fizycznej.

Naukowcy wykazali, że ryzyko rozwoju otyłości w okresie młodzieńczym jest wysokie w tych rodzinach, w których jada się i gromadzi duże ilości słodyczy, i w których na stole często goszczą słodkie napoje typu cola, nie spożywa się pierwszych śniadań, a kolacje bardzo późno, ulubioną zaś rozrywką jest oglądanie telewizji.

Okazuje się też, że złym pomysłem jest nagradzanie dzieci jedzeniem. Warto zatem usiąść spokojnie do stołu zastawionego pełnowartościowymi potrawami, a następnie wybrać się na rower.