Aktywnie po zdrowie

8 przekąsek, które pomogą Ci schudnąć

Zaletą tej pory roku jest mnóstwo światła oraz smaczne i dobre dla nas przekąski w zasięgu ręki. Oto osiem pysznych i niskokalorycznych propozycji, które można zjeść bez wyrzutów sumienia.

Szaszłyczki caprese

Możesz zjeść jeden lub więcej podczas letniej diety! Wszystkim czego potrzebujesz są połówki koktajlowych pomidorów, świeża bazylia i niskokaloryczna mozzarella. Wszystko to jest bardzo sycące. Przed podanie skrop delikatnie gotowe szaszłyki octem balsamicznym, który poprawi smak.

Arbuzowe koreczki

To naprawdę lekkie przekąski z ogórkiem i serem feta, dodatkowo polane octem winnym z czerwonego wina. Arbuz jest źródłem aminokwasów, które jak pokazują badania, pomagają spalać tłuszcz.

Guacamole

Oczywiście, możesz nie do końca ufać temu letniemu hitowi, zwłaszcza jeśli wcinasz go z nachosami lub czipsami. Ale tak długo jak zanurzasz w nim warzyw, to ten dip zrobiony z awokado, bogaty w tłuszcze jednonienasycone, pomoże Ci pozbyć się tłuszczu, zwłaszcza tego z brzucha.

Tapenada z oliwek

Jeśli nadal potrzebujesz czegoś słonego, podaj pastę z oliwek - tapenadę obok guacamole. Będzie ona kolejną przekąską bogatą w tłuszcze jednonienasycone.

Groszek grillowany w strączkach

Potraktuj tę przekąskę jako letnią wersję fasoli edamame. Grillowany groszek, przyprawiony odrobina oliwy z oliwek, solą i pieprzem. Wyłuskaj ziarna przed zjedzeniem.

Bruschetta z pomidorem

Ta wspaniała przekąska to tost z pomidorami, który nie ma więcej niż 200 kalorii, wliczając w to ricottę, którą możesz rozsmarować na grzance przed nałożeniem pomidorów.

Rożki ze świeżymi owocami

Zamiast lodami, napełnij rożek bogatymi w błonnik owocami, np. truskawkami, jagodami czy też winogronami.

Grillowany ananas

W przeciwieństwie do puszkowanego, świeży ananas ma stosunkowo mało kalorii, jest też bogaty w błonnik, dlatego szybko najesz się taką przekąską. Możesz dodać do niego posiekanej mięty i odrobiny soli. Polecamy naszą wersję z domowej produkcji sorbetem.

źródło: www.purevow.com