Aktywnie po zdrowie

Czemu warto pić mleko przed podróżą?

Sposób, aby uniknąć częstego szukania ustronnego miejsca.

Każdy, kto ma mały pęcherz, pomyśli dwa razy zanim wypije butelkę napoju przed podróżą. Korki, przydrożne toalety niespełniające żadnych standardów higienicznych czy długa droga przez środek niczego to tylko niektóre z ryzykownych scenariuszy. Odwodnienie nie jest dobrą alternatywą.

Ostatnie badania pokazują, że wypicie szklanki zimnego mleka może rozwiązać Twoje problemy. Mleko zawiera elektrolity i składniki odżywcze, dzięki którym nie czujesz pragnienia, a jednocześnie potrzebujesz więcej czasu, aby je przetworzyć, co skutkuje dłuższą przerwą między wizytami w toalecie. Jeśli chcesz uniknąć dodatkowych kalorii, możesz użyć mleka odtłuszczonego.

źródło: www.purewow.com