Aktywnie po zdrowie

Prosty i genialny sposób, aby rozpoznać odwodnienie

Nie trzeba korzystać z łazienki.

Prawdą jest, że poziom nawodnienia można rozpoznać po kolorze moczu, ale istnieje łatwiejszy sposób, aby sprawdzić czy wypija się wystarczająco dużo wody. Do skorzystania z niego potrzebujesz jedynie rąk.

Kciukiem i palcem wskazującym jednej ręki uszczypnij się w druga rękę. Jeśli skóra od razu wraca do pierwotnego położenia, to wszystko jest w porządku. Jeśli jednak potrzebuje na to kilku sekund, to znak, że trzeba uzupełnić poziom wody w organizmie.

Zdolność skóry do zmieniania kształtu i powracania do naturalnego położenia jest bezpośrednio związana ze stopniem nawodnienia. Im bardziej elastyczna skóra, w tym lepszej formie jesteś. 

 źródło: www.purewow.com