Aktywnie po zdrowie

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

Zdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

Postaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobacz Tradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobacz Filmeko
konkurs filmowy

pointer zobacz Akademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Aktualna kampania

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Grahamka z wędzonym łososiem

drugie_sniadanie_t_02_05_kanapka_jablko_woda Grahamka z wędzonym łososiem

Składniki na 1 kanapkę:

bułka grahamka
liście sałaty karbowanej
plaster wędzonego łososia
2 rzodkiewki
½ łyżki tartego chrzanu
½ łyżeczki gęstej śmietany
½ łyżeczki majonezu
1 łyżeczka soku z cytryny
sól, pieprz

Przygotuj krem chrzanowy – wymieszaj chrzan ze śmietaną, majonezem i sokiem z cytryny. Dopraw do smaku. Bułeczkę rozkrój i posmaruj kremem. Ułóż liście sałaty, łososia i pokrojone w plastry rzodkiewki. Możesz posypać koperkiem. Przykryj drugą połówka grahamki.

Zobacz ten przepis w zestawie śniadaniowym!

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit

Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!