Aktywnie po zdrowie

Kanapka z pastą tuńczykową

Kanapka z pastą tuńczykową

Składniki:

• 2 kromki chleba razowego
• 2 łyżki pasty tuńczykową
• Kilka pasków papryki

Pastą posmaruj obie kromki, ułóż liść sałaty, paski papryki i złóż kanapkę.

Pasta tuńczykowa

Składniki na 10 łyżek:

• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• mała cebula
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
• 2 łyżki kukurydzy z puszki
• sok z cytryny
• pieprz

Tuńczyka dobrze odsącz i rozgnieć widelcem. Dodaj posiekaną cebulę, jogurt, natkę. Dobrze wymieszaj, następnie dodaj kukurydzę i delikatnie wymieszaj. Dopraw do smaku sokiem z cytryny oraz pieprzem.

Zobacz ten przepis w zestawie śniadaniowym!

• « poprz.
• nast. »