Aktywnie po zdrowie

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

Zdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

Postaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobacz Tradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobacz Filmeko
konkurs filmowy

pointer zobacz Akademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Aktualna kampania

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Zapiekanka warzywna

obiad_zapiekanka_warzywna Zapiekanka warzywna

Składniki na 4 porcje:

1 kg ziemniaków
2 cukinie
400 g dyni
1 średnia cebula
4 pomidory
1 papryka
1 duży jogurt naturalny
Czosnek
Zioła prowansalskie, sól, pieprz
200 g sera żółtego
2 łyżki oliwy z oliwek

Cebulę i paprykę pokrój w kostkę, podduś na oliwie. Ziemniaki obierz i gotuj ok. 10minut. Wystudzone pokrój w talarki. Dynię pokrój w kostkę, podlej wodą i gotuj do miękkości. Zmiażdż widelcem. Cukinię i pomidory umyj i pokrój w plasterki. W naczyniu żaroodpornym ułóż warstwami: ziemniaki, paprykę z cebulą, cukinię, dynię. Z jogurtu, zmiażdżonego czosnku, ziół, soli i pieprzu przygotuj sos. Zalej nim warzywa. Na górę ułóż plastry pomidora i przykryj startym serem. Piecz 40 minut w 180°C.

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit

Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!