Aktywnie po zdrowie

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

Zdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

Postaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobacz Tradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobacz Filmeko
konkurs filmowy

pointer zobacz Akademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Aktualna kampania

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Omlet

sniadanie_omlet Omlet

Składniki:

2 jajka
100 ml mleka
pieprz
20 g kurek
1 mały pomidor
10 g szczypiorku
1 plaster szynki
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1 łyżeczka masła
przyprawy (pieprz, estragon, kurkuma)

Kurki pokrój i podduś na patelni w łyżce oliwy z oliwek. Pomidory sparz i obierz ze skórki, pokrój w kostkę, szczypiorek drobno posiekaj. Szynkę pokrój w kostkę lub paski. Jajka rozbij i rozmieszaj z mlekiem, dopraw pieprzem, estragonem, kurkumą. Na patelni rozpuść łyżeczkę masła i wylej masę z jaj i mleka, gdy na powierzchni omletu zostanie trochę surowej masy, posyp pół omletu pomidorami wymieszanymi z szczypiorkiem, kurkami i szynką. Złóż omlet na pół i dosmaż.

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit

Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!