... bardziej aktywni są generalnie szczęśliwsi". Dodatkowo osoby te czerpią większą satysfakcję i zadowolenie z życia. Wychodzi na to, że aktywność fizyczna i szczęście są ze sobą ściśle powiązane.
W trakcie ...
... gimnastyka na siłowni, ale każda aktywność. Możesz robić codzienne zakupy lub gotować, ale szybciej niż zwykle. A zaoszczędzony czas możesz wykorzystać na oglądanie seriali i ćwiczenia.
źródło: www.purewow.com ...
... na myszach, przeprowadzone przez specjalistów z wchodzącego w skład NIH National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, ujawniają jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy.
"Wiemy, że aktywność ...
... rowerze to świetny sposób na odchudzanie, obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia, a tym samym uniknięcie chorób układu krążenia czy cukrzycy. Regularna aktywność fizyczna wydłuża życie i zmniejsza ...
Masz karnet na siłownię i nowy rower? Ostatnie noworoczne postanowienie każe Ci codziennie ćwiczyć? Jeżeli brak Ci motywacji, a pogoda też Cię nie zachęca, skorzystaj z poniższych sposobów.
Masz karnet ...
... i funkcjonowanie układu odpornościowego.
Czy tylko dieta?
Aby układ odpornościowy funkcjonował sprawnie nie wystarczy sama dieta, choćby najstaranniej dobrana. Aktywność fizyczna jest równie istotna ...
... otyłości. Wydaje się, że aktywność fizyczna chroni zwłaszcza przed wzrostem wagi ciała typowym dla wieku średniego.
Zmniejszenie ryzyka chorób serca
Osoby stosujące aktywny tryb życia, w którego skład ...
... sprawdzali, jak spacerowanie wpływa na aktywność mózgu. Szczególnej uwadze poddali oni korę przedczołową, której aktywność znacznie zwiększa się podczas rozmyślań o treści negatywnej. Badanych podzielili ...